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Menu della settimana

Spendere poco... e mangiare bene

 

Ricette per 365 giorni con relativi ingredienti

 

Per una cucina facile, sana, economica e buona!

(leggi le spiegazioni a fondo pagina)

Menu settimanale (clicca sul numero della settimana)

 

 

 

Ricette autunnali

ricette autunnali

settimana

Ricette da sabato a venerdì

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Menu trentanovesima settimana con ricette semplici

40

Menu quarantesima settimana con ricette semplici

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Menu quarantunesima settimana con ricette semplici

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Menu quarantaduesima settimana con ricette semplici

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Menu cinquantesima settimana con ricette semplici

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Menu cinquantaduesima settimana con ricette semplici

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Menu cinquantatreesima settimana con ricette semplici

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 Istruzioni per l'uso del ricettario

Clicca il numero della settimana  per aprire la pagina della spesa e delle ricette della settimana.

Quando hai aperto la pagina, stampala su carta, così avrai un foglio completo di tutto ciò che devi comprare quando farai la spesa (prevista al SABATO, salvo eccezioni indicate) e di tutte le ricette giorno dopo giorno.

Per i piatti a base di pesce va bene la spesa del SABATO solo se compri pesce surgelato, altrimenti dovresti fare l'acquisto al venerdì mattina perchè tutte le ricette prevedono la giornata a base di pesce per lo stesso venerdì...e ovviamente deve essere fresco!

Il programma della settimana è studiato in modo da variare molto l'alimentazione, rispettare i prodotti di stagione, spendere il meno possibile, utilizzare gli avanzi per comporre altri piatti, consigliare alcuni pranzi o cene "leggere" e sostituibili con qualcosa di tuo gusto. Il ricettario è adatto per chiunque non abbia grossi problemi di linea e non sia vegetariano.

Le istruzioni per la preparazione sono molto semplici e dettagliate e contengono anche vari suggerimenti interessanti.

Se alcuni alimenti non ti sono graditi o ti sono indigesti, puoi sempre introdurre tu una variante per quel pasto.

Le ricette sono calcolate per due persone. Se nella tua famiglia siete di più basterà moltiplicare esattamente gli ingredienti.

In molti casi le quantità proposte ti potrebbero sembrare eccessive, ma ciò è voluto proprio per ricavare un avanzo che verrà poi utilizzato nella stessa settimana per comporre un piatto derivato e quindi di poco impegno.

In questo modo abbiamo cercato anche di farti spendere meno tempo e fatica possibile in cucina.

Negli elenchi della spesa non sono indicati i prodotti che servono sempre in cucina e che devi fare in modo che non manchino (olio, aceto, sale, pepe, limoni, aglio, pasta, erbe aromatiche, pomodoro, ecc.), però in ogni settimana troverai comunque un elenco che ti farà da promemoria.

Se hai dei suggerimenti o delle idee di ricette semplici e che magari consentano di sfruttare gli avanzi, scrivici! Se l'idea ci sembrerà interessante la introdurremo nel nostro programma settimanale, indicando il tuo nome, se ti fa piacere.


L'indirizzo e-mail è: link@windoweb.it
 

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