su 100gr edibili

la parte edibile su 100gr sarebbe:

kcal

kJoule

FAGIANO [PHASIANUS COLCHICUS]

85

144

602

FAGIOLI [PHASEOLUS VULGARIS]

41

104

435

FAGIOLI ADUKI [VIGNA ANGULARIS], secchi

100

272

1138

FAGIOLI IN SCATOLA

100

43

180

FAGIOLI MUNG [PHASEOLUS AUREUS], secchi

100

279

1167

FAGIOLI, secchi

100

311

1301

FAGIOLINI [PHASEOLUS VULGARIS]

95

17

71

FAGIOLINI IN SCATOLA

54

22

92

FARAONA [NUMIDA MELEAGRIS]

68

158

661

FARAONA, COSCIA

85

114

477

FARAONA, PETTO

85

107

448

FARINA DI AVENA

100

388

1623

FARINA DI CASTAGNE

100

323

1351

FARINA DI CECI

100

334

1397

FARINA DI COCCO

100

604

2527

FARINA DI FRUMENTO, INTEGRALE

100

321

1343

FARINA DI FRUMENTO, TIPO 0

100

343

1435

FARINA DI FRUMENTO, TIPO 00

100

343

1435

FARINA DI GRANO DURO

100

304

1272

FARINA DI GRANO SARACENO

100

364

1523

FARINA DI MAIS

100

365

1527

FARINA DI ORZO

100

360

1506

FARINA DI RISO

100

363

1519

FARINA DI SEGALE, integrale

100

335

1402

FARINA DI SEGALE, semi-integrale

100

316

1322

FARINA DI SOIA, a basso contenuto lipidico

100

352

1473

FARINA DI SOIA, intera

100

447

1870

FARINA LATTEA

100

415

1736

FAVE [VICIA FABA]

30

37

155

FAVE SECCHE

100

342

1431

FETA

100

250

1046

FETTE BISCOTTATE

100

410

1715

FETTE BISCOTTATE, DOLCI

100

404

1690

FETTE BISCOTTATE, INTEGRALI

100

365

1527

FETTE BISCOTTATE, VITAMINIZZATE

100

410

1715

FETTE DI SEGALE INTEGRALI

100

366

1531

FICHI [FICUS CARICA]

75

47

197

FICHI D'INDIA [OPUNTIA FICUS INDICA]

64

53

222

FICHI SECCATI AL FORNO E MANDORLATI

100

277

1159

FICHI SECCATI AL SOLE

100

232

971

FICHI SECCHI

100

242

1013

FINOCCHIO [PHOENICULUM VULGARE]

59

9

38

FINOCCHIO [PHOENICULUM VULGARE], SEMI

100

345

1443

FIOCCHI DI AVENA

100

395

1653

FIOCCHI DI CRUSCA DI GRANO

100

319

1335

FIOCCHI DI LATTE MAGRO

100

102

427

FIOCCHI DI MAIS (CORNFLAKES)

100

364

1523

FIOCCHI DI RISO

100

346

1448

FIOCCHI D'ORZO

100

360

1506

FIOR DI LATTE

100

265

1109

FIORI DI ZUCCA [CUCURBITA PEPO]

79

12

50

FOCACCIA

100

292

1222

FOGLIE DI RAPA [BRASSICA RAPA]

63

22

92

FONTINA

100

343

1435

FORMAGGINO

100

309

1293

FORMAGGINO, a basso tenore di lipidi

100

239

1000

FORMAGGIO AL GORGONZOLA E AL MASCARPONE

100

406

1699

FORMAGGIO SPALMABILE (tipo Philadelphia)

100

313

1310

FRAGOLE [FRAGARIA VESCA]

94

27

113

FRUMENTO DURO [TRITICUM DURUM]

100

314

1314

FRUMENTO TENERO [TRITICUM AESTIVUM]

100

319

1335

FUNGHI CHIODINI [ARMILLARIA MELLEA]

50

15

63

FUNGHI GALLINACCI [CANTHARELLUS CIBARIUS FRIES]

39

11

46

FUNGHI GALLINACCI, secchi

100

93

389

FUNGHI IN SCATOLA

100

27

113

FUNGHI OVULI [AMANITA CAESARIA, OVULO EDULE]

87

18

75

FUNGHI PORCINELLI [LECINUM SCABRUM]

30

24

100

FUNGHI PORCINI [BOLETUS EDULIS]

92

27

113

FUNGHI PRATAIOLI, COLTIVATI [AGARICUS CAMPESTRIS]

90

20

84

FUNGHI SECCHI

100

147

615

FUNGHI SHIITAKE [LENTINUS EDODES], secchi

100

296

1238

FUNGHI SOTT'OLIO

100

48

201

FUNGHI SPUGNOLI [MORCHELLA ESCULENTA]

17

17

71

tratto da Istituto Nazionale di ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione